Yoga - Pranayama - Meditation

mit Cornelia Seubert

Sa. 24.11.2018, 15.30 Uhr bis 18.30 Uhr

Yogalehrerin BDY / EYU

Therapeutisches Begleiten bei Rainer Scheunemann-Böhlendorf, Himalaya Institut e.V.

Dozentin in der Yogalehrer-Ausbildung am Himalaya Institut e.V. ab 2015

 Dieser Workshop richtet sich an Yogaübende, die sich für Atemübungen und ihre Wirkung interessieren oder sie einfach in der Gruppe üben möchten.

 

Nach einer Ankommens- und Vortragsphase wird es Yogaflows (mit Ujjayi Atmung) geben, die unsere Körper geschmeidig machen, die in uns Geist, Atem und Bewegung verbinden. In feiner Achtsamkeit erüben wir Uddiyana sowie die anderen Bandhas, Mula Bandha und Jalandhara Bandha.

 

Atem- und damit Energieübungen wie Puraka und Recaka, Kapalabhati, Kumbhaka werden wir in Ruhe und Gelassenheit erforschen und erüben.

 

Nach einer Entspannung folgt eine Meditation, die uns durch die Chakren führt. Mit Murccha – einer Übung der Leere – endet die Meditation.

 

Es wird in einem Kreis von 6 – 10 TeilnehmerInnen geübt.

  

 

Der Workshop findet statt am

 

Sa. 24.11.2018 von 15.30 Uhr bis 18.30 Uhr

 

         Himalaya Institut

         Yogaschule Ahrensburg e.V.,

         Neue Str. 5-7

 

         Kosten: 40,- €

 

 

Anmeldung bis 21.11.2018

 

Anmeldungsformular Cornelia Seubert.pdf
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HIMALAYA INSTITUT

Yogaschule Ahrensburg e.V.

Gabriele Slomka

Neue Str. 5-7

22926 Ahrensburg

Tel.: 0179 7623 709