Sanfter Yoga für einen starken Rücken

mit Katrin Borzym

Yogalehrerein (BDY/EYU) Himalaya Institut mit dem Schwerpunkt auf Achtsamkeit und Meditation

Meditationslehrerin

Achtsamkeitslehrerin

Diplom Betriebswirtin /FH)

Coach

Verspannungen oder Schmerzen im Bereich der Schultern, dem Nacken oder in der Lendenwirbelsäule kennt fast jeder. Die Ursachen für Rückenschmerzen können ganz unterschiedlich sein: Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen oder Überlastungen im Alltag. Yoga fördert und unterstützt dich, den gesamten Rücken zu stärken und beweglich zu machen.

 

In diesem Workshop lernst du Yogahaltungen, die deine Muskulatur stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Die Yogaübungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Diese entspannen und gleichen dich ebenso auf geistiger und seelischer Ebene aus und sie helfen damit auch beim inneren Stressabbau. Es werden sanfte Bewegungsabfolgen geübt sowie statische Asanas (Übungen) zur Kräftigung der Muskulatur – und zwar so, dass Du zu Hause weiter üben kannst.

 

 

 

Der workshop findet in unserer Yogaschule  in Ahrensburg statt:

 

Samstag, 11 Mai 2019

von 11 Uhr bis 15 Uhr

 

Kosten: 45,- €

 

Anmelden kannst du dich direkt bei Katrin unter

 

contact@beyourway.de



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HIMALAYA INSTITUT

Yogaschule Ahrensburg e.V.

Gabriele Slomka

Neue Str. 5-7

22926 Ahrensburg

Tel.: 0179 7623 709