Gleichgewicht im Yoga, Workshop mit Silke Raasch

Im Gleichgewicht sein, bedeutet für uns Sicherheit in der körperlichen Bewegung und im Inneren eine Haltung von Vertrauen - ein erstrebenswerter Zustand.

In diesem Workshop erfährst du durch spezielle Hatha-Yoga Übungen, wie du dein Gleichgewicht stabilisieren bzw. wieder herstellen kannst. Es geht auch um das Erlernen des Inneren Gleichgewichts: was verhilft mir zu einer ausgeglichenen, kraftvollen Haltung? 

Eine Entspannung rundet diese Einheit ab.

Ich lade dich ein, in diesem Workshop Freude an deinem Gleichgewicht zu entfalten.

Termin: 19. November 2022

Zeit: 12 bis 15 Uhr

Ort: Himalaya Institut Yogaschule Ahrensburg e.V., Neue Straße 5-7, 22926 Ahrensburg

Preis: 49 Euro

Anmeldung per Mail silkeraasch@leichtimleben.com

Kontakt: Silke Raasch, 0173/7549555

Samstag 27. November 2021  findet der Workshop "Achtsamkeits-Workshop: Schokoladen-Meditation und Sanfter Hatha-Yoga" mit Katrin Borzym statt. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit und Meditation.

Eintauchen in die Welt der Sinne

In der Schokoladenmeditation heißt es mit allen Sinnen genießen und Dich ganz dem jetzigen Moment hinzugeben. In den sanften Yogahaltungen wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Die Yogaübungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Sie gleichen dich ebenso auf geistiger und seelischer Ebene aus und helfen damit auch beim inneren Stressabbau. Es werden sanfte Bewegungsabfolgen geübt sowie statische Asanas (Übungen)

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Der Workshop eignet sich für alle, die sich ein gesundes und modernes Körpertraining wünschen Du brauchst hierfür keine Yogaerfahrung Außerdem tauchen wir ein in das Thema Achtsamkeit und Meditation mit dem Special Schokoladen-Meditation in dieser wunderbaren Zeit.

Wenn du bezüglich deiner Teilnahme unsicher bist, setze Dich gerne einfach mit Katrin Borzym in Verbindung.

Termin: 26. November 2022

Zeit: 14.00 bis 18.00 Uhr

Ort: Himalaya Institut Yogaschule Ahrensburg e.V., Neue Straße 5-7, 22926 Ahrensburg

Preis: 49 Euro

Anmeldung per Mail contact@beyourway.de

Kontakt: Katrin Borzym, 0331/23530162 oder 0173/2070374

Termin:  

Samstag 8. Oktober und 22. Oktober 2022  findet der Workshop "Dein Beckenboden 1 & 2 mit Angela Kunick

(Yogalehrerin BDY/EYU) statt.

Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers.

Auf der physischen Ebene ist er Basis für ein gutes Körpergefühl und gibt dem ganzen Körper Halt.

Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch und kraftvoll. Er lässt gleichzeitig mehr Lebendigkeit und Zentriertheit 

spürbar werden. In diesem Workshop werden wir diesen sensiblen und kraftvollen Bereich in einem 

geschützten Rahmen entdecken und erfahren. Gezielte Beckenbodenübungen, in Verbindung mit Yogahaltungen,

ermöglichen ein ganzheitliches Erleben, das über ein Trainieren des Beckenbodens hinaus Spaß machen,

entspannen und wohl tun soll.

Workshop 2 baut auf Workshop 1 auf, kann aber auch ohne Vorerfahrung gebucht werden.

In Workshop 2 beschäftigen wir uns mit den energetischen Aspekt des 1. und 2. Chakras.

Für wen ist dieser Workshop geeignet

Für alle Frauen, die ihren Beckenboden entdecken, erleben und genießen wollen.

Termine: 08.10. und 22.10.2022 

Zeit: jeweils von 15.00 bis 18.00 Uhr

Ort: Himalaya Institut Yogaschule Ahrensburg e.V., Neue Straße 5-7, 22926 Ahrensburg

Preis: 49 Euro je Workshop; bei Buchung beider Workshops reduzierter Preis von 80 Euro

Anmeldung per Mail an a.kunick@gmail.com

Kontakt: Angela Kunick, 04102/65284 oder 0171/3445234

Gezielte Übungen für den Rücken im Yoga, Workshop mit Nina Herrmann (Yogalehrerin BDY/EYU)

Ein gesunder Rücken ist wichtig für unser Wohlbefinden

Heutzutage sind Rückenprobleme bei vielen Leuten an der Tagesordnung. Stundenlanges Sitzen, Fehlhaltungen und unvorteilhafte Bewegungsabläufe können zu Rückenprobleme führen. Du lernst deinen Rücken in diesem Workshop kennen, Übungen, die dich im Alltag begleiten und Kräftigungsübungen, die es deinem Körper ermöglich sich aufrecht zu halten. Das ganze eingebettet in viele Yogaübungen, Atemunterstützung und entspannende Elemente.

Für wen ist dieser Workshop geeignet

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Termin: 5. November 2022

Zeit: 15 bis 18 Uhr

Ort: Himalaya Institut Yogaschule Ahrensburg e.V., Neue Straße 5-7, 22926 Ahrensburg

Preis: 49 Euro

Anmeldung per Mail nina@yogaimnorden.de

Kontakt: Nina Herrmann, 0172/4196860