Sanfter Hatha Yoga am Morgen

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Yogaübungen sanft und ruhig zu praktizieren. Es geht darum, im Körper zu sein und durch inneres Erleben den Atem und die eigenen Grenzen zu spüren. Durch Achtsamkeit kann mehr Klarheit und Wohlbefinden im täglich Leben entwickelt werden. Die Yogastunde endet mit einer systematischen Entspannung, in der die Übungen nachwirken und weiter regenerativ wirken können.

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