Sanfter Yoga für einen starken Rücken
mit Katrin Borzym
Yogalehrerein (BDY/EYU) Himalaya Institut mit dem Schwerpunkt auf Achtsamkeit und Meditation
Meditationslehrerin
Achtsamkeitslehrerin
Diplom Betriebswirtin /FH)
Coach
Verspannungen oder Schmerzen im Bereich der Schultern, dem Nacken oder in der Lendenwirbelsäule kennt fast jeder. Die Ursachen für Rückenschmerzen können ganz unterschiedlich sein: Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen oder Überlastungen im Alltag. Yoga fördert und unterstützt dich, den gesamten Rücken zu stärken und beweglich zu machen.
In diesem Workshop lernst du Yogahaltungen, die deine Muskulatur stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Die Yogaübungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Diese entspannen und gleichen dich ebenso auf geistiger und seelischer Ebene aus und sie helfen damit auch beim inneren Stressabbau. Es werden sanfte Bewegungsabfolgen geübt sowie statische Asanas (Übungen) zur Kräftigung der Muskulatur – und zwar so, dass Du zu Hause weiter üben kannst.
Der workshop findet in unserer Yogaschule in Ahrensburg statt:
Samstag, 11 Mai 2019
von 11 Uhr bis 15 Uhr
Kosten: 45,- €
Anmelden kannst du dich direkt bei Katrin unter