Workshop: Sanfter Yoga für einen starken Rücken

Am 29. Februar 2020 findet der Workshop "Sanfter Yoga für einen starken Rücken" mit Katrin Borzym statt. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema Rücken und wie .

Verspannungen oder Schmerzen im Bereich der Schultern, dem Nacken oder in der Lendenwirbelsäule kennt fast jeder. Die Ursachen für Rückenschmerzen können ganz unterschiedlich sein: Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen oder Überlastungen im Alltag. Yoga fördert und unterstützt dich, den gesamten Rücken
zu stärken und beweglich zu machen.

Yoga ist die beste Rückenmedizin

In diesem Workshop lernst du Yogahaltungen, die deine Muskulatur stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Die Yogaübungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Diese entspannen und gleichend dich ebenso auf geistiger und seelischer Ebene aus und sie helfen damit auch beim inneren Stressabbau. Es werden sanfte Bewegungsabfolgen geübt sowie statische Asanas (Übungen) zur Kräftigung der Muskulatur – und zwar so, dass Du zu Hause weiter üben kannst.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Mein Rücken-YOGA-Workshop eignet sich für alle, die sich ein gesundes und modernes Körpertraining wünschen. Du brauchst hierfür keine Yogaerfahrung! Wenn du bezüglich deiner Teilnahme unsicher bist, dann setze Dich gerne einfach mit mir in Verbindung. Auch wenn du Rückenbeschwerden hast, bist du herzlich willkommen!

Termin: 29. Februar 2020
Zeit:     11-15 Uhr
Ort:       Yogaschule Ahrensburg, Neue Str. 5-7
Kosten: 49 Euro

AUSGEBUCHT!!! Workshop: YOGA UND ATEM - Pranayama mit Matthias Deparade 

Am 18. Januar 2020 findet der Pranayama Workshop mit Matthias Deparade statt.

"Atem und Yoga

Der Atem begleitet uns durch unser ganzes Leben, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Verwoben und eng verbunden mit dem Körper und dem Geist kann er uns auf feinste Weise nach innen führen. 

Im Workshop steht die Einführung in den achtsamen Umgang mit dem Atem im Mittelpunkt sowie eine Vermittlung von sanften Yoga Übungen in Verbindung mit dem Atem.

So kann deutlich werden, welche Bedeutung der Atem mit seinen vielfältigen Aspekten im Yoga hat."

Termin: 18. Januar 2020
Zeit:      13-18 Uhr
Kosten: 59.- Euro 

Melde Dich hier für die Warteliste des Workshops an.

AUSGEBUCHT!!!! Workshop: ENTSPANNEN MIT KLANG - Klangworkshop mit Marielle Stegkemper

Wie kann Musik uns dabei helfen, zu entspannen?
Was bewirken Klänge in uns – körperlich, geistig und seelisch?
Und wie können wir sie gezielt fÜR unseren Umgang mit Stress nutzen?

Marielle von mindblossom – ENTSPANNT LEBEN® lädt dich herzlich zum Klang-Workshop am 1. Februar ein. Es erwartet dich ein klangvoller Nachmittag zum Entdecken, Erleben und Genießen…
Inklusive 45-minÜtigem „Sound Bath“!

Termin: 1. Februar 2020
Zeit:      16.00 -18.30 Uhr
Kosten: 35.- Euro (Begrenzte  Teilnehmerzahl!)

      Anmeldung für die Warteliste bitte per Mail an kontakt@mindblossom.de

      oder telefonisch unter 0160 4063500.